jak napisać

[...] zwiekoszny bilans, 2 g bialka 4-6 g wegli 1-2 g tlusczu. Specem nie jestem ale ten jest raczej chwalony na poczatek z treningow: http://www.sfd.pl/temat103324/ Przetestuj, zoabcz jak bedzie, jak ten ci nie podejdzie to kombinuj inny juz bedziesz musial napisac posta albo cos chlopaki dadza ci tam linki. Na poczatek ten spokojnie wystarczy.

Ok: czytam i czytam.. i z tego co widze nic mi nie grozi na redukcji - mam wysoki fat lvl i wiem ze jak zastosuje diete bedzie ok.. Czyli moje pytanie powoli sie deaktualizuje.. chyba. Po prostu chyba zaczne cos robic i bede sie obserwowal. Mimo to mozecie cos jeszcze napisac..

Wiadomo ze mozna ksiązke i to grubą na wiele stron napisac, ale chyba zawsze mozna nakreslic problem co, gdzie, jak itd mówie ja bym sie tego podjął jakbym miał odpowiednią wiedze (w sumie moge spróbowac cos naskrobać, najwyzej mnie zjecie za brak wiedzy )

Artur1000 -> odejdź z tego forum , cholera jak ja miałem ochote to napisac

[...] FORUM JEST PO TO ABY POMAGAĆ LUDZIOM śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 250ml Płatki owsiane - 100g Oliwa z oliwek - 30g Rodzynki - 50g Omega-3 - jeszcze nie wiem jakie ;) // JA WCINAM Z OLIMPU, PO 6 RANO I 6 WIECZOREM, ZALEŻY OD DAWKI, JA MAM 500mg OLEJU RYBIEGO, SĄ JESZCZE CHYBA 1000mg, TO JUŻ ZALEŻY OD CIEBIE CO WYBIERZESZ, MOŻESZ [...]

[...] sportowe - Jerzy Widuchowski (cena ok.65 zl) - Rehabilitacja w uszkodzeniach więzadeł krzyżowych kolana - Dziak i inni (cena ok.25 zl ) ale tutaj głownie jest o tym jak w tytule. Natomiast duzo informacji o kolanie znajdziesz tez w ksiazkach do anatomii np. Bochenka. pinecone85 - pozycji jest dosc duzo i nie znam niestety wiekszosci z [...]

[...] Co do klasycznej nie wypowiadam się, bo nadal mam mieszane uczucia z nazewnictwem, formą i wymogami stawianymi zawodnikom. Dla mnie osobiście Darek Brzeziński jest za duży jak na tę kategorię, a mimo to caly czas wygrywa. Myslalam, że wymyślono tę kategorię, aby preferować szczuplych, zgrabnych zawodników, a tu nadal wracamy do starych nawyków. [...]

[...] na wasza stronke i musicie mi doradzic w pewnych sprawach. Waze 80KG i mam 189cm wzrostu. Czyli jestem cieniutki:):P DLatego tez chce zaczac przybierac na masie i to jak najszybciej. Odrazu zaznaczam ze cena jedzenia i odzywek itp nie gra zbytnio roli. Moge wydac na to sporo ale wiadomo granice tez sa. Dlatego mysle ze tak do 1000zl moge [...]

[...] dostałem ****e, ale babke uprosiłem i dała mi ostatnią szanse i mam napisać prace na temat: "NA WYBRANYCH PRZYKŁADACH OPISZ ZESTAWIENIE SOLI W GOSPODARSTWIE DOMOWYM W PRZEMYŚLE, ROLNICTWIE ITP." POMÓŻCIE MI BO KURVA NIEZDAM Aniołku jesteś najpiękniejsza w tym ośrodku hjeheheh jak to twoja fota w profilu to pokaż więcej takich Pozdro

Co myślisz że bym nie dał :D tylko nie umie dostac. Możecie mi napisac jak zrobic te odblokowanie po tej mecie mam 12tab clomidu 3-3-4-4-3-3ed o i jeszcze jak zastosowac te odrzywki do tego

Ktoś Ci naniesie poprawki jak mu zapłacisz bo by trzeba było napisać od nowa 0 zdrowych tłuszczy, co drugie śniadanie to pożal się boże, posiłek nocny ani jeden nie jest dobry, cholera wie gdzie jest trening WSADŹ SOBIE TĄ DIETE GŁEBOKO W DUPE AŻ CI JELITA ROZERWIE!!!!

[...] i musze napisać na DUŻO pkt., żeby się dostać do DOBREJ szkoły , ale mniejsza o to za kilka minut będe szedł na siłke , zaraz zjem obiad bo dopiero wróciłem ze szkoły Domis - POWODZENIA , ale niewiem w czym jak przyjdziesz to napisz o co chodzi Kurva dzisiaj jest za***isty dzień, tak się ciesze że zdaje, że chyba się na***e z kolegami Pozdro

[...] zwiększając ciężar, jedocześnie zmniejszając ilość powtórzeń (średnio 3/4 ćwiczenia na każdą partię). Zależy mi najbardziej na rozbudowie klatki piersiowej oraz hmm jak by to nazwać, ściągnieciu albo budowie mięni pleców, ponieważ mam troche pochyloną postawę i chciałbym ją wypreostować. Plan HST rozpisałem następujaco: 1. Przysiady ze [...]

Musiałbyś napisać coś o sobie więcej, wiek, staż, dokładna dieta, zapotrzebowanie BTW kcal, zobacz na inne diety jak to inni robią i wrzuć coś na podobe, wtedy się Tobą zajmiemy;)

Ok, a więc ćwiczę dalej jak ćwiczyłem. Teraz tak, wiem że potrzebuję dobrej diety. Ważę ok. 62 kg. Czy 160 gram białka i 600 gram węglowodanów to będzie odpowiednia ilość ? Tutaj przedstawię produkty na których chciałbym opierać swą dietę: -suszone owoce, najlepiej: gruszki, jabłka, morele, rodzynki - 400 gram, (50% zapotrzebowania na węglowodany) [...]

Witam:)Mam pytanie co wziaść na 2 cykl, chce przybic na masie jak najwiecej+rzeźba waze 75kg 180cm wzrostu!Moj 1 cykl skladal sie z 10deki co 7dni i 11tescia prolo co 5dni.Aha zalezalo by mi na sterdyach wmiare tanich gdyz nie chce juz takiego drogiego cyklu jak tamtetn:]Co radzicie aha i odrazu mozecie napisac jaki odblok do tego co mi [...]

Baca używam jednak czasami nie chce mi się czekać by napisać coś wiecej od siebie ... a tutaj musiałem poprzeć erminho bo tak właśnie jest jak pisze

[...] Co gorsze trudno mi to zatamować. Muszę zdjąć rękawice, iść do łazienki, smarkać, płukać wodą itp. Strasznie mnie to dekoncentruje i przeszkadza w treningach. Słyszałem o jakichś metodach wymrażania naczyń tudzież jakichś laserowych zabiegach. Robił sobie ktoś z Was coś takiego i mógłby coś więcej napisać ? Ewentualnie inny sposób na moją [...]

ale to nie ja chce brac tego Mietka tylko moj kuzyn.Powiedzial mi jak mam napisac to tak napisalem i chce zeby ktos na to odpowiedzial na zadane pytania a nie piepszyl za nic nie wiem o suplementacji

Maniek - wiesz o co chodzi, a jak niewiesz zobacz sobie Priv Don - każdy może tak zrobić, że będzie kapował np. napisać powiadomke do któregoś z modów, że jest gdzieś SOGarnia lub coś takiego Do okrągłego stołu niemoże wejść bo tam wchodzą tylko MODy Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-04-27 15:29:46